Kardiyo giriş kursu olarak alınacak başlangıç olarak görülebilen bu kardiyo kursu ile temel kardiyo egzersizlerini öğrenebilirsiniz.
Aerobik kelimesi “Oksijen ile” anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir.
Şubat 5 @ 20:30
20:30 — 22:00 (1h 30′)
Fitness Room 1
Eric Anderson