Reformer, yaylar ve kayan bir platformdan oluşan özel bir pilates aletidir. Yay direnci sayesinde egzersizler hem desteklenir hem zorlaştırılabilir — bu da onu yeni başlayandan profesyonel sporcuya kadar herkes için uygun kılar.
Mat pilatesten farkı ne? Mat pilateste direnci vücut ağırlığınız oluşturur. Reformerde ise yay direnci hareketi kontrollü hale getirir; yanlış kas kullanımını azaltır ve derin kasları izole çalıştırır. Özellikle bel ve omurga rahatsızlığı olanlarda kontrollü hareket büyük avantajdır.
Kimler yapabilir? Yaş ve kondisyon sınırı yoktur. Daha önce hiç spor yapmamış olmanız engel değildir; hamilelik döneminde de (doktor onayıyla) uyarlanmış programlar uygulanabilir.
Teknosports reformer stüdyosunda dersler küçük gruplarla, koordinatör gözetiminde yapılır. Deneme dersi için bize WhatsApp'tan yazmanız yeterli.
Sorunuz mu var? Bize yazın.
WhatsApp'tan Sor