Reformer • Yoga • Zumba
Reformer & Stüdyo
Reformer ve mat pilates, yoga, zumba ve crunch dersleri — omurga sağlığından esnekliğe, stresten arınmadan sıkılaşmaya.
Pilates; kas kuvvetini artırırken esnekliği, dengeyi ve koordinasyonu birlikte geliştirir. Günümüzde en sık görülen bel ve omurga rahatsızlıklarının temel nedeni, bu bölgeyi destekleyen kasların kuvvetsizliğidir — düzenli pilates bu rahatsızlıkların önüne geçilmesine yardımcı olur.
Reformer stüdyomuzda küçük gruplarla, koordinatörümüz gözetiminde aletli pilates dersleri yapılır. Yaş ve performans sınırlaması yoktur; daha önce hiç spor yapmamış olmanız başlamak için engel değildir.
Stüdyo programımızda ayrıca yoga, zumba ve crunch dersleri yer alır. Haftalık ders programından size uyan saati seçmeniz yeterli.
Neler Var?
- Reformer pilates (küçük grup)
- Mat pilates
- Yoga ve nefes çalışmaları
- Zumba ve dans temelli kardiyo
- Crunch — karın bölgesi dersleri
- Hamile dostu program seçenekleri
Kimler Katılabilir?
Her yaş — performans sınırlaması yok
Eğitmen Kadrosu
- Onur ÖzütoprakReformer Pilates Koordinatörü
Diğer Branşlar